お知らせ

こんにちは　早いもので３ん月ですね

春は、色々天候に左右される時期でもあり体調に変化にも気を付けていく季節です

さて、今回は「気分転換」についてです。「気分転換って？何？

気分転換は後ろ向きな気もちを前向きに切り替えるスイッチです。

仕事でエネルギーを入れ過ぎてメンタル不調を感じたりしていたなら、一旦仕事から少し離れて好きなことを

して緊張をほぐすことで、気分転換となり仕事にまたうちこめられるます。

「気分転換」のメカリズムとしては、ストレスは心と体のバランスをとるためにのサインです。

頭痛、肩こり、イライラ感、疲れ、胃腸不良等々の症状は体のSOSのサインです。

忙しい毎日から気づいて気分転換をして行きましょう！

特に人間関係でのストレスは、誰かに話をすることで気分転換ができますよ～