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メンタルヘルス

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2022年05月11日
五月の連休は皆さまどうおすごしでしょうか?コロナ行動制限もない状況化で楽しまれたかも知れませんね!
さて、今回は「メンタルヘルス」です。新学期、新社会人等々で一ヵ月が過ぎた頃ですね。前回も「五月病」について説明しました。
最近のニュースでは、有名人の方の訃報が報じれれています。元気そうに見えても、他人には分からないのが、メンタルです。
天候の変化でも、自律神経のバランスが上手く調整できない方が多いです。日頃から誰かに話をすることは、とても大切なことです。
知人や見身近な人には話せないという方が多いのも事実です。「私は気楽に話せる友達がいない」という方は、他人であるカウンセラー
を活用してください。悩みほどではないので行き難いという声はよく聴きます。勇気をだして、カウンセラーを頼ってください。
これも、メンタルヘルスのセルフケアです。

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