緊張を和らげる|新大阪のカウンセリングルーム【スマイル・ユー】でお悩みをご相談ください。

緊張を和らげる

緊張を和らげる

  • 緊張を和らげる
2020年12月18日
早いもので今年もあとわずかです。コロナ鍋の中いかがお過ごしですか?寒さも本格的になっております。
さて、今回は「緊張」についてです。「私あがり症なんです」「いざという時にいつもあがってしまいます」等の方は多いのではと思います
緊張場面には個人差があります。人が緊張した時時は「胸がドキドキする」「血圧が上がる」「手足が震える」などです。
そんな緊張した時に和らげる言葉があります。森田療法の中に「あるがままに」という言葉です。自分に厳しい完璧主義では特に緊張して
神経質になりやすいと言われています。失敗をしてはいけない、完璧でなければいけないという思いが強いため、緊張するのです。
「どんな自分でもあるがままでいいのだ」と自分の自然状態を受け入れることで少し和らげることができます。
一回でダメであきらめないで、何回も挑戦しましょう!

お気軽にお問い合わせ下さい TEL:06-6829-6668

infomation

カウンセリングルーム
スマイル・ユー
〒532-0011
大阪府大阪市淀川区西中島
6-2-3
チサンマンション第7新大阪1026号
皆様の心に寄り添うカウンセリングを目指し、うつ病、適応障害など、皆様の悩み相談に対応致します。
  • TEL:06-6829-6668
  • Mailform

予約はこちら

1回 3000円
90分

ページの先頭へ