「自分に自信がない」とは?|新大阪のカウンセリングルーム【スマイル・ユー】でお悩みをご相談ください。

「自分に自信がない」とは?

「自分に自信がない」とは?

  • 「自分に自信がない」とは?
2019年07月02日
早いものですね、7月に入りました。今年も半分がすぎました。いかがお過ごしでしょうか?
今回は「自分に自信がない」をテーマにあげました。自分に自信がある人は少ないように思います。そもそも「自信」とは何なのでしょう
メラニン・フェルネス(オクスフォード大学の精神科医)は「自信がない」とは「自己評価が低い」こと。「自己評価」とは自分の「見方」
があり、自分に対する「意見」と述べています。つまり、自分に対する「意見」が肯定的な人は自信があり、否定艇的な人は自信がない
という人がいます。周囲に対する「意見」が否定的なのかも知れません。
大切なのは「意見」であって「事実」ではないということです。
★受け取り方を変えれば、ネガティブな感情で捉えていたことが、「見方」を変えると違った視野が広がり肯定的な意見となります。

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