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働き盛りの「うつ」

働き盛りの「うつ」

  • 働き盛りの「うつ」
2016年02月23日
働き盛りの「うつ」は仕事上のストレスだけではありません!仕事上のストレスをきっかけに発症することが多くみられます。仕事をしていれば多かれ少なかれストレスはあります。そのストレスに家族の問題や自分の体調不良等が重なることで、知らず知らずため込んだものが、病気の発症へと導くことがあります。日常の生活に支障をきたすほどではないが、段々と「気分の落ち込み」「興味が楽しめない」「笑えない」などの状態になっていきます。これらの状態が2週間以上続いているならば、早目に医療機関を受診しましょう!
そして、休養をしましょう!働きながら休養することもできます。仕事は時間外をしないで、早く帰宅しましょう。そして帰宅後は仕事のことは考えないようにする。お風呂はゆっくり入り、体をほぐしましょう。無理して飲み会は控えましょう。飲み会に行くことでストレス解消にはなることもありますが、返って疲れが強くでることもありますので、注意しましょう!

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