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セロトニンの話その1

セロトニンの話その1

  • セロトニンの話その1
2015年09月01日
9月に入りましたね!こよみでは秋です。気候の変化も大きい季節でもあります。気持ちの浮き沈みもまたこの時期にも表れます。
セロトニンって何? セロトニンとは、「情報伝達物質」です。さまざまな情報を伝えるために神経が網のように全体にはりめぐらされています。セロトニンは、こころと体のバランスを調整する役割を担っています。なのでセロトニンが不足すると体調不良や笑顔が乏しくなります。心のバランスが崩れて、うつ的になったり、キレたりします。
セロトニンは増やすことができます。
個人差はありますが、研究結果から、意識すればセロトニンはある程度日常生活の中で増やすことと、心と身体に良い影響を与えることができるとデーターとして出ています。
セロトニンを増やすにはトレーニングが必要です。
次回はセロトニンのトレーニングについてです。お楽しみに!

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