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自分の気持ちを伝えていますか?

自分の気持ちを伝えていますか?

  • 自分の気持ちを伝えていますか?
2015年02月09日
アサーショ という言葉をご存知ですか?
アサーションというのは、アサーションコミュニケーション・スキルの一つです。
自己主張の苦手な方のカウンセリング技法として実施されていました。アサーションをそのまま和訳すると、主張・断言といいます。日本人には少しなじめないということで、「さわやかな自己表現」といったりもします。
アサーション理論では、大きく3つにわけて考えます。
1・攻撃的
2・非主張的
3・アサーティブです
3のアサーティブな方法とは、自分気持ちや考え方を相手に伝えるが、相手のことも配慮するやり方です。自分も相手も大切にしたやり方です。
そんなコミュニケーションをすることで、お互いにいい関係ですごしましょう!

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